ile mozna

Nani89 dzieki za odpowiedz. A jeszcze sie zapytam o MV III. Skoro jestes ich uzytkownikiem to napisz ile tak mniej wiecej Ci wytrzymaly te buty? Sezon wraz z treningami dadza rade ?? I na jakich boiskach grasz bo to tez roznica (Same dobre czy takie sredni? Jaka liga jak mozna wiedziec?). Pisali tutaj niektorzy ze po paru meczach wygladaja [...]

[...] swoje wymiary ,porzadnie bf mozna tylko zmierzyc przy urzyciu scecialnego przyrzadu mierzac grubosc skory na brzuch, nad kolanem ,na łopactce oraz na zgietej rece na tricepsie pozniej wszystkie te czastkowe sie pomiary dodaje i patrzy według tabelki ile to bf, około 6cm to bf około 11,5% Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-11-12 00:42:26

[...] na utorowaniu sobie drogi i brać "nogi za pas" Ps. Jeszcze jeden film "zapasy w akcji" -tym razem kobieta broni się przed zbirem Można spekulować na ile to prawdziwa sytuacja, ale faktem jest że to całkiem realna sytuacja, aczkolwiek nie nauczy się tego dziewczyna na niedzielnej szkółce samoobrony -musiałaby być rasową [...]

[...] trudniejszy nie zmieniając czasu wykonywania. Aeroby warto wykonywać ! ale nie w celu spalania tkanki tłusczowej ! To wszystko jest bardzo proste. Bo gdyby doba trwała tyle ile ćwiczymy to aeroby i tego typu wysiłki były by rewelacyjne, lecz niestety doba trwa 24h i o wiele bardziej liczy się jak dany trening/ćwiczenia oddziaływują na organizm [...]

[...] a angielski znasz <gumbas> znam, a co??? <anettka_20> bo gadam tera z z jendym anglikiem i nie wiem co mam mu pisas <anettka_20> jak mam zapytac ile ma lat <gumbas> no to proste <gumbas> how old are you <anettka_20> ok <anettka_20> a jak napisac ze ja mam 20 <gumbas> ale po co skoro masz [...]

[...] 2tyg. to zapraszam na zajęcia k-m Co do tego sparingu to tak: 1.był on w lesie byliśmy w kurtkach i staraliśmy sie zasymulować w miare realne warunki walki. 2.cięcia: o ile dobrze pamiętam to było 1 porządne pchnięcie w okolice brzucha, splotu i 1 cięcie na szyje a tego 3 nie pamiętam (pamiętam to, że były 3 trafienia) 3.takich draśnięć [...]

[...] obrony to wg. mnie można się uczyć tego wiadomo nigdy nie ma 100% skuteczności. Jest jeszcze taka sprawa że w walce ninja była obrona gołymi rękami przed kataną nie wiem na ile to było skuteczne ale jak się tego uczyli to pewnie było. A i jeszcze k-m twierdzi, ze jest w stanie nauczyć każdego obrony przed nożem i przed kilkoma przeciwnikami [...]

Witam. mam 14 lat i jestem szczuply i niski. Codziennie robie pomki, takie tradycyjne ( dlonie palcami do przodu) tyle ile daje rade. Robie tak juz od 2 miesiecy. Na poczatku dawalem rade tylko 20, a teraz juz 50 robie :D Chce nabrac masy i byc barczastym i miec "pare" w rekach. Poprostu dobrze zbudowany chce byc. Jakie cwiczenia mam robic jeszcze [...]

[...] 34cm Klata:100cm Cel: Zrobienie masy jak najwiecej. 6:00 Gainer minimalna dawka Moim zdaniem zbędne 6:30 Ryż lub owsianka cały garnek Wydaje mi się za dużo...nie wiem ile to "garnek".Daj ok 100g owsianych 6:40 2 Jajka na twardo całe Samo białko wystarczy 6:50 0,3l Mleka 3,5 % 7:00 Marchewka i banan Ok....nie można było napisać [...]

to ile trzeba miec stazu zeby mozan go brac? I czy mozna ten superdrol zaliczyc do tak samo szkodliwych jak sterydy? Bo ja bym chcial brac cos skutecznego na mase ale nie szkodliwego raczej

Mówiąc prościej-kto głosi tezy, że można dojść do czarnego pasa w 3 lata? I ile taka czerń jest warta?

heh tak na prawde to mozna sobie zastososowac ten trening do kazdej "slabszej" partii o ile taka jest, taka ktora odstaje od reszty ;] i chcemy ja wzmocnic albo po prostu do poprawy osiagow :) jak po tych 6 tygodniach wynik sie poprawi to napisze ;] bo wlasnie skonczylem dopiero 1 tyg teningu

[...] 2964.bialko:231,38g tluszcze 129,3g weglowodany 372g,aha i chcialem podkreslic ze dieta jest na rzezbe i myslalem ze wlasnie chodzi o bialko i mniej wegli no ale moze sie mylilem,a co do batonow to mozna jednego jesc po treningu poniewaz nie mam takiej mozliwosci zeby pic rozrobione w proszku Generalnie taka jest zasada przy redukcji ,ale więcej [...]

Moje pytanie brzmi: Ile maksymalnie gram białka można spozyć w jednym posiłku (żebyw szystko zostało przyjęte)? I ile przerwy minimum powinno być żeby organizm znów mógł przyjąć jakieś białeczko? Dzięki, pozdrawiam

[...] chyba moją najsłabszą stroną Tymczasem postanowiłem startować do szkoły podoficerskiej, gdzie będę miał egzamin z podciągania: 12 razy nachwytem do klatki piersiowej (i o ile się nie mylę, można podciągać się technicznie tj. balansując ciałem). W tej chwili nachwytem podciągnę się może z RAZ! Więc nie jest za ciekawie! I tu pojawia się pytanie [...]

waga 90 wzrost 188 wiek 19 dieta ulozona z mysla o rzezbie,i czy tego bialka faktycznie jest za duzo? I posilek I sniadanie mleko 400ml platki owsiane 150g jakies warzywo np.marchewka ok 27cal bialko:33.5 weglowodany:123 tluszcz12.95 II posilek II sniadanie: chleb staropolski/graham 100g/226 cal maslo 43cal szynka 6plasterkow /20cal [...]

1. 16.01.1950 Tingvoll Norwegia. 2. 4 metry 3. Trójbój Siłowy 4. Moim jak i wielu forumowiczów idolem jest Mariusz Pudzianowski. Podziwiam go za to ile osiągnął w tym sporcie. Jego sukcesy można by wymieniać w nieskończoność, najważniejsze to mistrzostwa świata wywalczone w 2002, 2003, 2005 i 2007 roku. Po za tym, że dysponuje ogromną siłą i [...]

A powiedzcie mi jeszcze ile powinien trwac taki optymalny cykl na kre-alkalynie?? bo narazie mam 240 tabletek i przy braniu 12/dzień to mi starczy na 20 dni suplumentacji gdybym kre-alkalyn brał w treningowe a zwykłe mono w nietreningowe(nie wiem czy tak można )to by wyszło jakieś cztery tygodnie czyli cztery treningi na poszczególne partie. To [...]

wiek 19 waga 90kg wzrost 188 I posilek I sniadanie mleko 400ml platki owsiane 150g jakies warzywo np.marchewka ok 27cal bialko:33.5 weglowodany:123 tluszcz12.95 II posilek II sniadanie: chleb staropolski/graham 100g/226 cal maslo 43cal szynka 6plasterkow /20cal jablko 46cal bialko:31,78 weglowoadany:20,8 tluszcz:12,95 III [...]

ile userow tyle opini. idz do dzialu z testami i przegladnij bezposrednie relacje. latwiej Ci będzie wyrobic sobie opinie. ze sprawdzonych zestawów to na bank Schock&storm. nie znam nikogo kto by nie był zadowolony. Clout tez mial swietne opinie. Co do buzerow tescia - jedni chwalą inni nie. Jak sie czlowiek ma juz najlepsze lata zycia za sobą [...]